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你知道睡什么样的床才健康吗?

编辑:贵阳爱贝月嫂服务中心  时间:2013/01/11  字号:
摘要:你知道睡什么样的床才健康吗?
不同的床上有不同的床板,有很多人喜欢睡席梦思,觉得这样的软床睡着舒服。但是保姆不知道这样是否健康,所以就咨询了相关专家。
脊柱外科专家认为,合适的睡床应是在仰卧时能保持腰椎生理前凸,侧卧时不使脊柱侧弯,一般最好是选择半硬床(木板加厚垫)或硬板床上垫较薄的垫子,绷紧的棕床次之,而软钢丝床最差。
保姆这时才知道,睡在半硬的平板床上,我们身体上的很多部位都会受到不同程度的挤压,轻度的脊柱弯曲可以得到纠正,这样不知不觉中身体的微循环就得以调节。在硬板床.卜还可以进行指压或按摩,通过硬板的反作用进行自我治疗,对很多部位的骨骼、关节等都起到了积极的改善作用,能够使身体的疲劳得到有效的缓解,一觉醒来会觉得精力充沛、浑身舒畅。
对大多数人来说,睡硬床有利于健康,但也不是所有的人都适合睡在硬床上,这也要根据个人的身体状况而定。比如一些患有脉管炎或静脉曲张的人,或者身体过于消瘦的人,他们就不宜睡硬床。因为这些人皮肤下的肌肉相当薄弱,皮肤表层的微血管过于暴露,如果睡在硬床上,睡眠时就容易导致压迫部位充血或淤血,甚至还可能使肢体酸痛麻木。因此,睡软床还是睡硬床,也要根据自己的实际情况采决定。
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