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保姆提醒:枕头过高过低都有损健康

编辑:贵阳爱贝月嫂服务中心  时间:2013/01/11  字号:
摘要:保姆提醒:枕头过高过低都有损健康
古人常说:“高枕无忧。”许多入正是被人的这句话给“骗”了,睡觉时真的用很高的枕头,有的人甚至还用两个枕头。枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴,但是如果我们使用不当的话,也会对我们的健康产生不利影响。下面就让保姆来给我们介绍一下枕头对健康有什么影响:
我们的颈部是向前弯曲的,头颈与后背呈弯曲的弧线。在睡觉时,头部垫一定高度的枕头,可以使头部与身体之间保持正常的生理状态,放松神经和肌肉,消除疲劳。但如果枕头太高,就会改变颈椎征常的生理弯曲使肌肉出现疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生痉挛、炎症等,甚至还会出现颈肩酸痛、活动不便、手麻、头昏等症状。
保姆说我们平时所说的“落枕”枕头所造成的大都是由于睡高了。从上面我们已经知道,高枕并不像古人所说的那样无忧,那么我们睡低枕头或干脆不用枕头好不好呢?
不过用保姆的话来讲枕头过低或不用枕头同样对健康不利。睡觉时如果不垫枕头,人在仰卧时就会过分后仰,并且容易张口呼吸,这样就会出现口干舌燥、咽喉疼痛,甚至打呼噜等现象。而如果在侧卧时不垫枕头,一边的颈部肌肉也会由于过分抻拉、疲劳而导致痉挛、疼痛,还可能会出现“落枕”现象。同时,枕头过低还会使得全身的供血不均衡,容易造成鼻黏膜充血肿胀,从而影响呼吸,导致呼吸不顺畅,产生胸闷,甚至窒息。
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